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| うつ病は必ず治ります！ | ||
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| うつ病を克服した本人が語る。うつ病との闘い！ | ||
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| 本人へお願い！家族へお願い！ | ||
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| うつ病とは？ | ||
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| 抑うつが一日中続いて、睡眠が取れなくなったり、 | ||
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| 食欲がなくなったりします。 | ||
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| あるいは逆に睡眠や食欲の量が増えたりもします。 | ||
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| そして集中力がなくなったり、自分には価値がないと思ったり、 | ||
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| 死んでしまいたいという気持ちなど自殺について | ||
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| 考えたりすることもあります。 | ||
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| こうした抑うつ気分が長く続くと、うつ病ということになります。 | ||
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| 人によっては季節によって抑うつ気分が軽くなったり | ||
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| 重くなったりする人もいます。 | ||
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| どれぐらいうつ病の人がいるかについては、 | ||
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| どこからどこまでをうつ病というのか難しいために、 | ||
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| はっきりとはいえませんが、人口の3%〜5%の人が | ||
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| うつ病だといわれています。 | ||
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| つまり100人いれば3人から5人はうつ病ということになります。 | ||
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| 身体・心に表れる症状 | ||
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| 憂うつな気分、 | ||
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| 意欲の低下、 | ||
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| 興味や喜びの消失、 | ||
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| 食欲や体重の急激な変化、 | ||
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| 不眠や過眠、 | ||
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| イライラ、 | ||
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| 疲れやすさ、 | ||
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| 肩こり、 | ||
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| 頭痛、 | ||
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| 強い罪責感、 | ||
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| 毎日続く集中困難、 | ||
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| 比較的理解が進んできたうつ病ですが、これが以外と怖い病気です。 | ||
| なぜ怖いのか？自殺者の６〜８割が、このうつ病にかかっていす。 | ||
| これがいかに怖いかというと、 | ||
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| 日本人の死因の６位に自殺が入っている。 | ||
| しかも２０代から３０代の死因では１位。 | ||
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| うつ病と自分では気が付かない？ | ||
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| 気持ちの沈んだ状態。 | ||
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| 軽いうつ状態では表面上ではわからないこともあるそうです。 | ||
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| しかし、 | ||
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| 程度が強くなると言葉では言わなくても、顔つきや姿勢、話し声、 | ||
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| ささいないことで涙がながれます。 | ||
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| 自分では気が付かないのです。 | ||
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| 病気ということが・・！ | ||
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| しだいに態度や様子であらわれるようになり | ||
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| 毎日生活を共にしている家族のみが分かります。 | ||
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| つまり自分では楽しいというような感情が失われている状態です。 | ||
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| うつな気分になると誰でも同じようなことを考えて悩むものだそうです。 | ||
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| 「自分はつまらない、駄目だ、物事が上手くいかないのは自分のせいだ」 | ||
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| と言って自分を責めます。 | ||
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| 自分が「大きな過ちを犯した」と考え、 | ||
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| みんなに謝らなければならないと考え込みます。 | ||
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| 自分に全然罪のないことでもそうやって自分を追いつめてしまいます。 | ||
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| 自殺念慮 抑うつ的な気分が続くと生きていることが苦痛になったり、 | ||
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| 早くこの世から消えてしまいたいと死を望むことが起こります。 | ||
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| うつ病の９割以上の方が思われると言うことです。 | ||
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| このような症状は一日のうちでも波があり、たいていは朝が一番悪く、 | ||
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| 午後になるとよくなっていきます。 | ||
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| 以上が自分なりに調べ簡単ですがまとめた内容です。 | ||
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| ここからは私の体験 | ||
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| 私はうつと診断され、まさか？うつ病なんて自分には関係の無い病気！ | ||
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| といままで思っていました。 | ||
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| やたら風邪を引いて長引いてしまう。仕事が休み中もいらいら状態、 | ||
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| やつあたり！遊びに出かけても楽しいどころか”いらいら”子供に妻に・・！ | ||
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| ”いけない”こんなことでは・・！と思いつつ我慢する。 | ||
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| ますますいらいらが増す。 | ||
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| 自分でストレスが溜まっていると気が付くがどのようにこのストレスを | ||
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| 発散できるか悩み又、益々ストレスが溜まる。 | ||
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| 知らない間に毎日の出勤が辛くなる。 | ||
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| なぜこんなに辛いのか？ | ||
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| 誰でも仕事をするのは辛い事だと自分に言い聞かせる。 | ||
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| 自分は係長、責任があるのでみんなより仕事をしなければいけない。 | ||
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| と１人で色々な面で頑張った。 | ||
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| 何年も長い間繰り返し！上司の顔をうかがいながら仕事。 | ||
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| 今から思えばもうその段階からもう、うつ病であったに違いないと思う。 | ||
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| ある日突然のように、月曜日の朝早く４時ごろであったと思う。 | ||
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| なぜか、会社へ出勤する事、人と話をしたくない、人の顔を見たくない。 | ||
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| もう何もしたくない。全てから開放されたいと言う気持ちが襲ってきた。 | ||
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| 会社へ出勤時間、妻には「頑張って」と言われたが、もうがんばれない！ | ||
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| 会社に”休む”と電話しなくては・・・！こくこくと時間が過ぎてゆく。 | ||
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| なんとか電話したが、なんて言っていいのか わからない。 | ||
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| 涙がこぼれる。電話の向こうから、 | ||
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| 「大丈夫か？わかった、気分が悪いんだな、ゆっくり休みなさい」 | ||
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| と言われ電話を切る。昼過ぎに会社から妻に電話がありメールしたから | ||
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| 読んでください！と言う内容で早速パソコンを思い体を起こし電源を入れる。 | ||
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| 課長、工場長、事務長からのメッセージでした。しばらく休みなさいと。 | ||
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| 無理して会社へ来ても仕事できないから病院へ行って | ||
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| 診察して貰ってきてください。 | ||
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| と精神科のおすすめの病院を教えて頂きました。 | ||
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| しかし病院へ行く気力もありません | ||
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| 自分はストレスの溜まりすぎ・・？何・・・？ | ||
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| 食事も３日間摂ることも出来ず寝たきり。 | ||
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| おなかも減らない。トイレも行く気がしない。 | ||
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| ３日目に布団から起き上がろうとすると”ふらふら”もう | ||
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| このまま死んでしまうのではないか・・と思い夜には | ||
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| おにぎりを半分食べ戻してしまった。 | ||
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| ４日目にやっと病院へいく。なぜか人目が怖い、なぜか恐ろしい。 | ||
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| もの凄い緊張がする。頭、肩こり、不安が襲い掛かり病院の | ||
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| 待合室で待つ。看護婦さんが辛そうな私を見て、 | ||
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| 順番待ちをしている間 | ||
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| 人目に触れないように特別個室を用意して頂きベットで | ||
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| 横にさせてくれた。 | ||
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| 診察を受ける事１時間、話が出来ない、涙がこぼれる、 | ||
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| 先生の質問にうなずくだけ。 | ||
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| 薬を貰い家に帰り食事を摂り横になる。頭の中では会社へ行かなくては・・！ | ||
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| 首になってしまう。しかし動けない。もう一度次の日に病院へ行き少し | ||
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| 気分が落ち着いていて話も出来た。うつ病ですと言われ長期欠勤届けを会社に | ||
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| 提出する事になる。次第に気持ちが落ち着くが会社、生活費、 | ||
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| 病院費用などが気になり | ||
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| お金に困るようになり、会社へ出勤してみたが３日で”ばててしまい”又休む。 | ||
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| どれだけもう「この世の中に自分が存在している価値が無いと思ったことか」 | ||
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| 「死んでしまえば保険金で家族を守れると思ったことか」 | ||
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| 「何も出来ない自分がいやになったことか」 | ||
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| 「なぜこんなに自分をコントロールできないんだと思ったことか」 | ||
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| 「近所の人たちの目が気になって外に出ることが出来なかったことか」 | ||
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| 「何も出来ない自分、テレビも見ているだけで頭の中に何も入っていないことか」 | ||
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| 「話をしていてもあまり内容を覚えていないことか」 | ||
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| 「なんど人生をあきらめたことか」 | ||
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| 夜も眠れず辛い毎日の日々・・・！ | ||
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| しかし妻・子供たちが自分の支えになって今ここにいる。 | ||
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| 生きていてよかった・・と今は言える。 | ||
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| 世の中には同じ病気の方が沢山いる。 | ||
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| 私は同じ病気の方に是非言いたい。 | ||
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| 今のあなたの気持ちは、本当の自分の気持ちではない！ | ||
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| 病気だから・・病気がそうしているだけだから、 | ||
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| 自分を痛めつけることだけはしないで欲しい。 | ||
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| 無理して頑張らなくていい。 | ||
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| 眠れない日は眠らなくていい。 | ||
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| 食事を摂りたくないときは摂らなくていい。 | ||
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| 外に出なくてもいい。 | ||
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| 自分のできる事だけでいい。 | ||
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| うつ病は自分で克服したという例もありますが | ||
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| 私は違います。克服しようとすれば益々悪化させてしまうと思う。 | ||
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| では、どのような気持ちで生活したか。 | ||
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| また家族の人はどのように、接したらいいのか。 | ||
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| 家族にはどうして貰いたいか。 | ||
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| レポートにしてみました。実は家族の支えが一番大切です。 | ||
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| 家族の気持ち、うつ病に対して理解することが、 | ||
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| 本人の回復を早めると考えます。 | ||
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| なかなか理解できないと思うのですが・・！ | ||
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| 家族も辛い、本人も辛いと思いますが・・！ | ||
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| このレポートを読み少しでも気持ちが楽に | ||
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| なれば・・そんな思いで作成いたしました。 | ||
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| 少しでも参考になればと思います。 | ||
販売価格\2980円  |
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| 特定商取引に関する法律に基づく表示 |
No.107.002.001